第二天早上四点，陈军准时起床。
穿上毛衣毛裤，羽绒服，他来到了院子里。
天色还黑洞洞的，但雨停了。
气温对比昨天更冷，但在羽绒服的加持下，陈军倒是没什么感觉。
由于院子的地面做了硬化，而且带有一定的坡度，所以不会聚水。
在院子中央站好，他先把崔教官教过的一套热身操做了一遍。
然后是压腿，开腰，舒展全身。
待到感觉身体微微发热后，各处关键筋骨也都非常活络，便开始体能锻炼。
倒立立卧撑，单腿蹲起，吊在门楼上引体向上……
实际上，他一直在坚持练功。
每天都是这个点儿起床，在锻炼体能的同时，温习崔教官教过的东西。
除非前一天特别累，才会选择休息。
崔教官过几天也要来了。
当初陈军搬来县城时，崔教官并没有跟着回来，而是留在村儿里猪厂，教虎子一等练功。
虎子一等本来对练武是没有兴趣的，但在见到陈军的身手与日俱增后，便也动了心。
天天缠着崔教官也收他们为徒。
而崔教官又很爱教徒，加上虎子八人的身体素质虽然比不过陈军，但比普通人也强出一大截，便答应了下来。
陈军搬来县城快一年了，崔教官教虎子几人也快一年了。
前两天陈军给村儿里打电话，专门请崔教官来县城，崔教官便答应了。
崔教官的家本来就在县城，但这老人性格孤傲，爱好也非同常人，所以不喜欢在家里呆着。
陈军也想好了，崔教官来了，就让他住在自己家，反正有三间房。
这样也能方便继续教他。
一日为师终身为父，哪怕让他给崔教官养老送终也没问题。
“砰砰砰！”
体能训练做了一个多小时，五点多的时候，陈军开始打沙袋。
是牛皮制作的沙袋，非常结实，陈军搬来县城没多久，便请人制作了这个东西。
每一拳下去，沙袋都会剧烈摇晃，并激起大片昨夜下雨浸入的水滴。
屋里，白晓云也起床了，正在准备早饭，所以陈军也不怕吵着她。
足足打了半小时沙袋，他又练习崔教官教的各种招式。
有简单粗暴的，有精妙复杂的，有容易的，也有高难度的。
只见陈军像是杂耍演员一样，在院子里各种翻腾，做出种种常人无法做到的动作。
而且每一个动作，都要重复好多次，以求达到肌肉记忆。
一直练到快七点时，他才做完所有的练功流程。
然后静立在院子里，闭上眼睛，在心中巩固每一个招式所针对的情况，以增强对敌时的意识和反应速度。
此刻，他已经满头大汗，羽绒服外套也脱了。
虽然天寒地冻，可他却感觉浑身发烫。