式最基础的是用自身的斗气来一遍遍淬炼身体， 既能提炼斗气的精纯度又能炼体， 其他的多半要借助外力。
下床到地上坐好，心沉谷底，老僧坐定，根据“霸龙诀”运气之法运起丝丝斗气，沉入皮肤再运出，颗颗晶莹血珠刹那布满全身，然后又运斗气修复着破坏的皮肤，破坏然后修复，忍着剧痛一遍遍淬炼着皮肤，牙龈咬出了血也不自知，慢慢的疼痛已经使身体感官麻木，慢慢的花凤宇仿佛失去知觉般，只知道依旧运着斗气淬炼着自己不知几百次破了又修复的皮肤。当最后一点斗气用完时，花凤宇已然累的趴在了地上，看着地上一滩污血，花凤宇扯了扯嘴，然后努力起身坐起，运着修炼“霸龙诀”的心法吸收着天地灵气，已经枯竭的紫府内的内利颜色由淡变成橙色，全部枯竭的运用完了斗气也让内利得到了进化，吸收的天地灵气不仅速度快上些许，最终被压缩存于内利周围的斗气也得到很大的提纯，不一会，仿若液体般的斗气已经充满整个紫府。
还想继续用斗气炼体，龙霸就出声阻止，“一切都要劳逸结合，不要太急于求成，那样反而适得其反，现在再好好的提纯下你体内的斗气，纯度越高越好！”
在修炼的路上，其实龙霸可以算是花凤宇的师傅，但两人都没捅破，但是龙霸依旧很是关心花凤宇，事事亲力亲为。
花凤宇照做，一遍一遍的压缩着体内的斗气，然后又吸收，再压缩，单调的过程，单调的修炼，一夜就这般过去。
第十九章剑魂舞，旖旎现（上）
天地一片青黑，花凤宇已打扫好地上的污血，洗净身子，起来晨练。花凤宇一天都把时间安排的紧凑，早上这时间段用来练剑绕指。
幽静的小院，只见花凤宇单手拿着一把玄铁重剑就这般向前刺着，时不时摇摇头，时不时静站不动，时不时前刺一下，看去很是古怪。刚开始时花凤宇也是想不通龙霸为何如此教他这般练剑，在花凤宇想来，练剑就应该如舞蹈般轻盈好看，而不是像现在这样只是单调的横劈前刺，但龙霸一句话就驳回，花凤宇并且深信不疑的按照如此方法练剑。
当时龙霸的话语还丝丝缭绕在耳边“记住，使用剑的目的是为了保护自己或是亲爱之人，那些繁复的动作只是为了迷惑对手，最终的目的只有一个，刺中对手；万千事物皆有魂，手中的剑也一样，用剑的最高境界是剑本身就是自己，自己就是剑，也就是人剑合一，所以你要沟通剑的魂，和魂建立感情，这样才能和剑产生默契；而这般叫你单调的刺或劈或砍，是让你在和魂建立感情的过程中找到适合自己出剑的方位和力道的大小，不能让一丝风或空气阻力影响到自己剑的走势，这样才能准确无误的刺中目标。”
所以，在之后的练剑过程中，花凤宇一直以这般方式练剑，当然除了练习剑招。“叱”一剑刺出，很快很准，但花凤宇却是感觉还是有那么一点心有余而力不足之感，可能自己的剑对自己还有那么点排斥，刺出的剑尖每次在中途都感到一股很小的但足于影响到剑的准度的空气阻力。