规比赛，加上繁重的学习内容，将会加速他们的成长。
在这个阶段伊始，将会给球员们增加体能、肌肉训练。
前世普遍有一个观点，那就是十六岁以前的球员，不适合进行增肌训练。
理由是，孩子还在发育阶段，贸然增肌增重，孩子的身体受不了。
也有不少球员提前增肌增重，结果身体被搞废的。
在肖浅和斯塔维看来，出现这种情况，只能是青训工作者没有把握好其中的度。
小球员的增肌增重，一定要搭配每一个人的身体发育状况进行针对提升。
这是一个十分精细而科学的工作，可不是中国绝大多数半文盲水准的青训工作者能搞的。
黑省这边和哈医大进行了紧密合作，到时候会有专业的运动医学工作者来负责相应的工作。
如果不一直持续地给球员增肌增重，那么等他们成年后，身体素质绝对达不到职业比赛的标准。
前世很多中国球员都已经成年了，结果体型还跟小鸡仔似的。代表人物就是武磊、韦世豪、唐诗等。
后来武磊去了西班牙之后，体型和肌肉急速增长。虽然对抗性提升了，但这种贸然的增长，并不能让他的身体很好驾驭，反而会对他造成负面的影响。
只有从小到大一直持续而科学地对球员进行增肌增重，才能够让球员们在保持对抗性的同时又能够像欧洲球员那么具备灵活性。
十三岁到十六岁，这是从青训球员向职业球员过渡的阶段，也是青训球员淘汰的最后一关。
等过了十六岁，还能够留在青训体系里的，那就具备了成为职业球员的可能。
“十岁到十三岁的球员训练，还是以学校为主。十三岁到十六岁，随着人数的减少和竞技水平的提升，则以区县级为准；十六岁以上，就要以市级为准。等到了十九岁之后，合格的人才就是我们需要的职业球员了。”
这方面是楚大有的工作，他详细地给大家介绍了起来。
“我们制定的计划里，因为不与外省的足球发生联系，又要保证我们的经济水准，所以将采用养蛊的方式培养球员。”
一群人听的有点懵，根本不知道什么叫养蛊。
楚大有兴致勃勃地道：“所谓的养蛊，就是将许多种剧毒之物放在一起，然后让它们互相攻击。最终能够活下来的那个，必然是吸收了其他毒物的毒素，成为毒王之王。我们整个黑省青训系统，就是一个大型的蛊盆，要让球员们成为这个盆子里的毒物。这样，最终从中走出来的球员，必然是最顶尖的球员。”
李宙喆接着介绍具体的方案。
“从u10开始，我们将展开正规的比赛，将全省的所有同年龄段放在一起，每年会有分段选拔比赛。以哈市为例，所有南岗区的小学同年龄段要在一起比赛，决出的胜者参加哈尔滨市的比赛，再胜出者才能参加全省同年龄段大赛。这样经过数量众多的比赛，对小球员的锻炼是显而易见的。”